GWに入りましたね。
成田だけで5万2000人ほどの方が海外に飛び立ったとか。
お知らせ
5月1日と2日はB-MarketもGW頂きます！
(ただの火曜日と第一水曜の定休日です)
最近夏に向けたメイキングボディにために購入した腹筋ローラー
ゴールドジムプロデュース！
簡単な筋トレ道具の中で一番負荷がかかると言われているみたいです。
なので正しいフォームでやっていかないと腰などを痛めてしまう...
まずは膝コロから。
膝をつけたままコロコロするやり方です。
腰を丸めるようにおへそを覗き込むような姿勢がベストみたいです。
姿勢は本当に大切。
カットの時の姿勢も腰を痛めないように、そして腱鞘炎にならないようにするためにかなり意識して練習していましたね。
今ではもう体に染み付いています。
お陰で腰や手首を痛めることなく今に至ります。
あとは手が荒れなければ完璧...
連休でしっかり休めようと思います！
高津 美容室 B-Market(ビーマーケット) 池田博樹
044-455-5780
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